Здоровье - медицинский портал Азербайджана

          Кто такой отзывчивый человек

     Словарь Ожегова дает такое определение: отзывчивый - легко отзывающийся на чужие нужды, готовый помочь. Способность отзываться на чужую боль, прийти на помощь в трудную минуту - одно из важных качеств человека. Понимание и взаимопомощь - основа развития коммуникации и общества. 

     Отзывчивый человек помогает не просто из чувства долга, а из нравственной потребности. Он действует из добрых побуждений, ценит и уважает людей.

     Иногда отзывчивость и сочувствие считают синонимами, но эти понятия стоит разделять. Сочувствие - область эмпатии, когда человек понимает, что происходит с другим, и разделяет его эмоции и чувства. А отзывчивость - многокомпонентный процесс. Помимо понимания другого человека, он обязательно включает действие.

          Чем отзывчивость отличается от «синдрома спасателя»

     Не стоит путать отзывчивость, которую считают положительным качеством, с «синдромом спасателя», когда человек навязывает помощь, часто в ущерб своим интересам.

     Отзывчивый человек не будет нарушать границы и поможет лишь в ответ на просьбу. Он не навязывает свой взгляд на проблему, не пытается решить все за всех. Способен здраво оценить ситуацию, свои способности и ресурсы для помощи, действует из понимания и сочувствия, а не просто из желания контролировать или страха отвержения.

          Какой бывает отзывчивость 

      Отзывчивость - сложный процесс, включающий восприятие и понимание чувств, реакцию на них в виде поступков. Отзывчивость может быть внешней и внутренней, когда человек заботится о себе и удовлетворяет свои потребности.

        Внутренняя отзывчивость

     Это реакция на чувство дискомфорта. Когда что-либо вызывает негативные эмоции, страх или боль, внутренняя отзывчивость позволяет осознать эти ощущения и исправить ситуацию. Это касается как психологических проблем, так и физического дискомфорта. Например, неприятные ощущения могут вызывать неудобная поза, место для работы, усталость от больших нагрузок.

          Включает несколько основных стадий: 

     Важно научиться осознавать происходящее. Внутренние ощущения - это важно. Относиться к себе с заботой, любовью и уважением и помогать себе необходимо, чтобы быть отзывчивым и для другого.

          Внешняя отзывчивость

          Проявляется в процессе взаимодействия людей и состоит: 

     Внешняя отзывчивость начинается с диалога. На этом этапе важно быть честным с другим и с собой. Чего я хочу? Могу ли помочь? На самом ли деле нужна помощь? Совпадает ли мое представление о помощи с тем, что действительно необходимо? Не приведет ли помощь к негативным последствиям? 

     Конечно, на подобного рода рефлексию не всегда достаточно времени. Но, научившись задавать себе и другим такие вопросы, в дальнейшем решения будете принимать быстрее.

          Чем полезна отзывчивость

     Поддержать близкого человека, у которого сложный период в жизни. Или написать сообщение с благодарностью тому, кто недавно вам помог. Помните, что отзывчивость предполагает не только сопереживание, но и действие. А маленькое доброе дело может сделать мир чуть лучше.