Ведущий медицинский интернет-сайт Баку
Если подросток проводит в сидячем положении более 6 часов в день, это ведет к риску повышения у него систолического артериального давления на 4 мм рт. ст., показало новое исследование, результаты которого опубликованы в Journal of Cachexia. Болезнь-невидимка диагностируется у все большего количества подростков.
В подростковом возрасте одной из причин артериальной гипертензии является высокий уровень работы симпатического отдела вегетативной нервной системы. Стремление всё успеть, жажда соревнования, чувство нехватки времени, агрессивность, целеустремлённость и сидячий образ жизни.
Больное сердце и высокое давление во взрослой жизни получают подростки которые мало двигаются и на занимаются физическими нагрузками.
Новое исследование ученых проводилось в сотрудничестве Бристольского и Эксетерского университетов Великобритании и Университета Восточной Финляндии. Участие в нем приняли 2 513 человек, за которыми наблюдали с 11 до 24 лет.
Постоянное увеличение времени без движения в период с 11 до 24 лет было связано с повышением давления в среднем на 4 мм рт. ст., а практика регулярной активности снижала конечный уровень на 3 мм рт. ст.
Важно проводить 10 минут легкой физической нагрузки каждые 1,5 - 2 часа, это приводит к нормализации артериального давления.
Более ранние исследования этих же авторов показали, что повышенное АД и гипертония в подростковом возрасте увеличивают риск преждевременного поражения сердца в зрелом возрасте. Выявление малоподвижности в детстве как потенциальной причины развития артериальной гипертензии и использование физической активности в качестве эффективного «противоядия» имеют важное клиническое значение и ценность для общественного здравоохранения.
По прогнозам ВОЗ, к 2030 году ожидается 500 млн новых случаев неинфекционных заболеваний, связанных с недостаточной физической активностью, и половина из них будет вызвана артериальной гипертензией.
Всего лишь 3 часа легкой физической нагрузки в день, такой как пешие прогулки, работа по дому, плавание и езда на велосипеде, имеют решающее значение для профилактики АГ. К такому образу жизни современных детей и подростков следует всячески поощрять.
www.bakumedinfo.com