Ведущий медицинский интернет-сайт Баку
Семена тыквы не только вкусные, но и очень полезные. Они содержат практически все аминокислоты, важные для здоровья организма. Также в них есть пищевые волокна, жиры и белки растительного происхождения, витамины группы В, А, Е, К, цинк, фосфор и магний. Однако, врачи предупреждают, что они не всем полезны.
Тыквенные семечки содержат витамины А и Е, которые отвечают за сохранение упругости и гладкости кожи, укрепление ногтей . В тыквенных семечках содержатся: фосфор, магний, марганец, что важно для нормализации обменных веществ.
Но даже у них есть противопоказания.
Специалисты не рекомендуют употреблять тыквенные семечки при обострении заболеваний ЖКТ с повышенной кислотностью, а также при различных формах непроходимости кишечника, при лечении гастритов, колитов или язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
Противопоказанием также является индивидуальная непереносимость тыквы, сопровождающаяся аллергическими реакциями. При этом стоит отдавать предпочтение несоленым семечкам.
Для тех кому не вредит их употребление, врачи напоминают, что суточная норма для взрослого человека – около 40 штук, но за один раз не рекомендуется съедать более 20 штук.
www.bakumedinfo.com