Ведущий медицинский интернет-сайт Баку
Скоро приближаются праздники, весна приходит в Азербайджан вместе с Новрузом! Сладкие пирожные, тортики, национальные- пахлава, шекербура и другие вкусности , которые непременно хочется попробовать, способны свести на нет любую диету.
1. Переели жирного
Традиционно праздничная пища, как правило, содержит много жиров и белков. Такая пища задерживается в желудке и с трудом переваривается, отсюда чувство тяжести и дискомфорта. Кроме того жирная и высокобелковая еда требует выработки большого количества пищеварительных ферментов, а наша печень и желчный пузырь зачастую не справляются с подобной атакой. В результате пища переваривается не полностью, меняется pH кишечника, развиваются гнилостные процессы. Это может проявиться расстройством пищеварения, в том числе пищевым отравлением, которые приводят к диарее. Горечь во рту – один из симптомов нарушения работы желчного пузыря.
2. Переели сладкого
Это тоже может негативно сказаться на вашем самочувствии. На следующий день вы можете почувствовать изжогу, отрыжку и легкое подташнивание. Избыток сахара повысит уровень глюкозы в крови, а снижение потребления сахаров с пищей вызовет гликемию (пониженное содержание сахара в крови) от чего вам опять захочется конфет и пирожных.
Большое количество сладкого приводит также к аллергической кожной сыпи .
3. Переели соленого и острого
В тканях организма образовался избыток воды, вот почему вы приходите в ужас от вида в зеркале собственного опухшего лица. Наша задача – вывести лишнюю жидкость из межклеточного пространства.
Теперь вам просто необходима послепраздничная диета. Что же делать?
• Для начала просто прислушайтесь к себе, ведь ваш организм сам понимает, что ему требуется в наибольшей степени. И если во время праздников вы съели слишком много жирной или тяжелой пищи, не удивляйтесь тому, что теперь вам совершенно не хочется ее употреблять.
• Основным негативным влиянием переедания является избыток токсинов, остающихся в организме в результате чрезмерного употребления жирного и сладкого.
Чтобы избежать чувства голода и раздражения из-за необходимости диеты, преодолеть все эти негативные факторы помогут вам врачи бакинской клиники "Димед".
Наши телефоны : 
(012) 597-90-33 ; (055) 794-10-33 (070) 747-53-54
www.dimed-mc.com E-mail : Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
 | Мы на Facebook |
www.bakumedinfo.com
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|