Каждый человек может попасть в стрессовую ситуацию, когда очень трудно успокоиться и перестать паниковать. Это состояние возникало у людей во все времена, благодаря чему, можно спасти свою жизнь, когда над человеком нависает угроза. Но не все ситуации могут быть критическими. Сегодня мы разберем особую технику релаксации, которая позволит быстро снять напряжение и успокоиться в тех случаях, когда самоубеждение не срабатывает.