![](/images/stories/_._._._med-2022/2022-06-28-c-vitamin.bmp)
Витамин С незаменим для поддержания и укрепления иммунитета. Он является кофактором железа (улучшает усвоение), делает более крепкими сосуды. Витамин С делает много полезного для нашего организма, но не имеет накопительного эффекта - очень быстро выводится из организма. Поэтому важно регулярно восполнять его дефицит.