Ведущий медицинский интернет-сайт Баку
В последние годы культура питания в Азербайджане, полностью отсутствует. Посещая бесконечные торжества и забивая свой желудок до отвала, Вы заставляете его усиленно работать, растягиваете его стенки, препятствуете полному впитыванию всех питательных веществ в кишечнике.
Жаль, что мы начинаем следить за здоровьем только тогда, когда его уже нужно восстанавливать...
Все мы любим вкусно поесть. Кто-то любит выпить, кто-то не может жить без сигарет. Пока мы молоды, мы не задумываемся о нашем здоровье, о здоровье желудка в частности. Тем не менее, лучше немного отказать себе в молодости, чем мучаться в старости.
Не объедайтесь
Забив свой желудок до отвала, Вы заставляете его усиленно работать, растягиваете его стенки, препятствуете полному впитыванию всех питательных веществ в кишечнике. Если Вы не можете ограничить свою потребность в еде, то лучше употребляйте пищу чаще, но меньше. Кроме всего прочего, это способствует похуданию.
Откажитесь от вредной пищи и жирной пищи
Жирная, острая, жаренная и копченая пища вредны не только для желудка. Она вредна сама по себе. Поэтому постарайтесь ограничить потребление подобной еды. Употребление слишком горячей или слишком холодной пищи также вредно — это может привести к раку пищевода. Сократите потребление алкоголя или откажитесь от него вовсе. Курение также вредно для желудка. Кофе и сигареты — ядерная смесь для органа пищеварения, особенно с утра, когда вы ещё не ели. Не очень хорошо сказываются на здоровье желудка и леденцы, и жевательные резинки.
Не нервничайте
Стрессы тоже очень вредны для пищеварительной системы. Многие начинают усиленно есть, когда перенервничают. Стресс усиливает выработку желудочного сока. Фраза «В здоровом теле — здоровый дух» верна и в обратную сторону: «Здоровое тело только при здоровом духе».
Поддерживайте общее здоровье организма
Болезнь желудка — это не только его местное повреждение, это мучительная болезнь всего организма. Ее легче предотвратить, чем лечить. Занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни. Минеральная вода и настой из шиповника помогут предотвратить гастрит, язву и другие болезни желудка. Крепкого здоровья!