Ведущий медицинский интернет-сайт Баку
При ОРВИ нельзя употреблять пищу с насыщенными жирными кислотами
При заболевании гриппом и ОРЗ следует придерживаться строгих правил в своем питании – это поможет организму справиться с инфекциями, быстрее восстановиться и не допустить осложнений. Подробнее о том каким должно быть питание расскажут врачи в нашем материале.
Врачи напоминают, что при ОРВИ в организме возникает воспаление, являющееся ответной реакцией иммунной системы на проникший вирус. Такое воспаление помогает уничтожить возбудителя болезни, однако воспалительный процесс не должен быть слишком интенсивным – в противном случае может пострадать сам организм. Поэтому рацион заболевшего человека должен содержать продукты, не позволяющие воспалению стать чрезмерно сильным.
При ОРВИ нельзя употреблять много пищи с насыщенными жирными кислотами. Их главными источниками являются мясные и молочные продукты. Отказываться от них при болезни полностью не следует, но контролировать количество нужно обязательно. Пристрастие к такой еде повышает риски сердечно-сосудистых патологий, диабета.
По словам врача-гастроэнтеролога Рустама Садыкова, при ОРВИ необходимо употреблять в пищу овощи и фрукты – это источники витаминов и микроэлементов, улучшающих функционирование иммунной системы. Кроме того, растительные продукты содержат в себе антиоксиданты – вещества с выраженными противовоспалительными свойствами.
«Растительная пища бедна насыщенными жирами, что тоже способствует снижению воспаления в организме», - добавил Садыков.
При ОРВИ также необходимо быть осторожными с цитрусовыми. Дело в том, что сок цитрусовых плодов (например, грейпфрута) может влиять на усвоение организмом лекарственных веществ, не давая им всасываться. Между приемом медикаментов и употреблением таких фруктов должна выдерживаться пауза продолжительностью несколько часов.
www.bakumedinfo.com