Ведущий медицинский интернет-сайт Баку
Мелатонин - это гормон, который естественным образом вырабатывается в вашем организме. Когда темнеет, ваше тело увеличивает выработку гормона сна. Нехватку мелатонина, пытаются восполнить с помощью пищевых добавок. Благодаря способностям мелатонина, он был превращен в добавку, обещающую бороться с нарушениями сна.
По мнению врачей, популярная добавка для сна мелатонин может подойти не всем.
Хотя мелатонин является эффективным средством от проблем со сном, нет необходимости принимать его в качестве ежедневной добавки.
На самом деле, маленькая таблетка несет в себе целый список связанных с ней рисков для здоровья.
Прием слишком большого количества мелатонина может привести к чрезмерной усталости и вялости, головным болям, а в некоторых случаях даже к проблемам с желудком.
Мелатонин может вызывать безумные сны, усталость по утрам и даже падения у пожилых людей. Мелатонин может вызывать некоторые побочные эффекты, но у большинства людей их нет.
Медики рекомендуют обратить внимание на следующие проблемы:
- Чувство сонливости или усталости в дневное время
- Головная боль
- Боли в животе
- Чувство тошноты
- Чувство головокружения
- Чувство раздражительности или беспокойства
- Сухость во рту
- Сухая или зудящая кожа
- Боли в руках или ногах
- Странные сны или ночная потливость
Рекомендуется обратиться к врачу или фармацевту, если побочные эффекты беспокоят вас и не проходят.
www.bakumedinfo.com