Ведущий медицинский интернет-сайт Баку
Современные дети часто сталкиваются со стрессом. Его причинами может быть что угодно – от плохой успеваемости в школе до излишнего внимания к гаджетам. Раньше дети больше гуляли на улице и благодаря этому меньше нервничали, сбрасывая накопившийся стресс в играх с друзьями. Как помочь ребенку расскажем в нашей статье.
Родители могут изменить социум ребенка и его настроение выполнив всего несколько действий.
Ограничьте использование мобильного телефона и компьютера
Гаджеты и Интернет являются основной причиной стресса у ребенка, считают врачи. Они советуют минимизировать количество времени, которое ребенок проводит с телефоном или за компьютером, до 30 минут в день. Взаимодействие с техникой стоит прекратить минимум за три часа до сна. Помните, переизбыток гаджетов в жизни детей пагубно влияет на их психику.
Запишите ребенка в спортивную секцию
Активный спорт помогает сбросить нервное напряжение, что полезно не только для общего физического здоровья ребенка, но и для его морального состояния. Благодаря спорту увеличивается выработка веществ, отвечающих за улучшение настроения, памяти, мышления в целом.
Определите режим труда и отдыха
Ребенок выполнил уроки, сделать перерыв. В первую очередь выполнять действительно важные дела, а остальные по мере успеваемости. Во время отдыха заниматься тем, чем к чему лежит душа. Обязательно выходной раз в неделю, в течение которого делать только то, что хочется, но никак не уроки.
Как можно чаще общайтесь с ребенком
Роль родителей в борьбе с детским стрессом является очень важной. Родители обязательно должны быть частью жизнью ребенка. Обсудите с ним его обучение, самочувствие, физические успехи, а также успеваемость в школе. Чаще гуляйте и проводите время вместе с детьми, и результат не заставит себя долго ждать.
www.bakumedinfo.com