Ведущий медицинский интернет-сайт Баку
Новогодние праздники, это не только обильное питание и горячительные напитки, но и нарушение привычного режима сна. По мнению медиков, после Нового года, уже со второго-третьего января нужно возвращаться к привычному графику - вставать каждый день на час раньше.
«Именно не ложиться на час раньше, потому что невозможно себя по приказу заставить заснуть, - уточняет врач. - Соответственно, вы немножко недоспите - и к вечеру чуть раньше начнете испытывать сонливость: время отбоя начнет подстраиваться под время подъема» - говорит Роман Бузунов, д.м.н, профессор, сомнолог.
www.bakumedinfo.com