Ведущий медицинский интернет-сайт Баку
Чернослив очень полезен для женского здоровья, поскольку его употребление является профилактикой остеопороза. Об этом рассказала спортивный врач Александра Пурига. По словам медика, у женщин в постменопаузе наблюдается более низкий уровень эстрогена, что может привести к ослаблению костей и даже переломам.
Чтобы обезопасить себя от неприятных последствий достаточно употреблять в день всего 50 граммов чернослива. Включение этого продукта в рацион замедлит процесс старения, а то и вовсе обратит его вспять, что поможет защитить костную систему. Помимо этого в черносливе содержатся полифенолы, которые благотворно влияют на работу сердца. Также сухофрукт способствует снижению в крови уровня холестерина, что считается отличной профилактикой гипертонии.
Помимо этого чернослив является источником ценных веществ, в числе которых пищевые волокна, которые улучшают работу желудочно-кишечного тракта и защищают стенки кишечника. Также этот сухофрукт богат антиоксидантами.
www.bakumedinfo.com