Ведущий медицинский интернет-сайт Баку
Как же я не хочу вставать с постели, так бы и лежал целый день, меня как будто разобрали на молекулы, а собрать забыли. Да, я люблю своих близких, но иногда мне хочется их убить. Когда-то я любил свою работу и не мог уснуть от роя идей в голове, а теперь мне все чаще хочется развернуться перед входом в здание и бежать куда глаза глядят, только бы не видеть этих коллег и начальника. Если вы испытывали что-то подобное, то, скорее всего, у вас - эмоциональное выгорание.
Этот термин вводился для описания синдрома, возникающего из-за хронического стресса на работе. Однако теперь можно утверждать, что такой синдром возникает в разных жизненных ситуациях и если с ним не бороться, то он может привести к множеству опасных заболеваний.
Профессиональное выгорание
Работа, которая раньше доставляла удовольствие, становится в тягость и все больше вызывает раздражение, а иногда и психосоматические проявления (головная боль, расстройства пищеварения, опорно-двигательного аппарата, гипертония). Часто возникают мысли: «они все сговорились, чтобы меня бесить», «почему никто не хочет работать, а я один должен за всех все делать», «меня одной на всех не хватит, надо сбавить темпы». Данный синдром уже внесли в перечень медицинских диагнозов ВОЗ, за рубежом работодатели признают, что из-за него организация терпит большие убытки, так как выгоревший сотрудник часто только имитирует деятельность.
Социально-бытовое выгорание
Вы старались быть идеальной домохозяйкой, женой, мужем, дочерью, соседкой и т. д., то есть весьма старательно исполняли роль, не давая себе права на ошибку: «как же посуда будет не мытой», «нельзя мужа отправлять без завтрака», «вставай пораньше, сегодня выходной, надо чем-нибудь порадовать близких». А потом ты вдруг все чаще ловишь себя на раздражении, которое сначала заталкиваешь внутрь, но постепенно его накапливается столько, что возникают мысли, что ты, о ужас, ненавидишь свою семью. Все чаще ты срываешься по пустякам, и вот тебя уже начинают считать истеричкой. И твой мир, который ты так тщательно выстраивала, стал разваливаться на мелкие кусочки
Родительское выгорание
В него часто попадают матери-одиночки, мамочки в декрете, матери, освободившие мужа от родительских обязанностей, так как «он и так устает». Процесс развивается постепенно…и вот ты начинаешь замечать, что любимый ребенок вдруг вызывает раздражение, когда начинает капризничать. Сначала ты стараешься вести себя, как хорошая мама, а потом все чаще начинаешь срываться, сперва чувствуешь облегчение, а потом еще больше винишь себя за срыв. И чем дальше, тем больше, попадая в замкнутый круг, и отчаяние просто лавиной накрывает тебя, ведь от ребенка никуда не денешься, а сил больше нет.
Синдром эмоционального выгорания («эмоциональное сгорание») - специфический вид профессиональной деформации лиц, вынужденных во время выполнения своих обязанностей тесно общаться с людьми.
Чаще всего «выгоревший» человек сигнализирует окружающим, что ему плохо и чтобы от него либо отстали (дали время восстановиться), либо помогли (потому что сам выбраться не могу).
www.bakumedinfo.com
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|