Ведущий медицинский интернет-сайт Баку
Трудности и постоянные проблемы в жизни многим людям снижают настроение. Разочарование, связанное с ними, нередко лишает человека новых иллюзий и мотивации в достижении новых целей. Эксперты в психологии считают это совершенно нормальным явлением, но советуют как можно быстрее избавиться от пассивности и лени.
Но что делать, если вы потеряли всякое стремление изменить свою жизнь к лучшему? Мы не можем выбрать обстоятельства, которые с нами происходят, но можем выбрать способ, как на них реагировать - утверждают эксперты в психологии.
На трудной дороге жизни падения неизбежны, но после этого нужно обязательно подниматься. Эксперты в психологии советуют не терять позитивного отношения к жизни и учиться адаптироваться к новым обстоятельствам ее, оставаясь счастливым.
Слово мотивация берет свое название от латинского корня двигаться – «mover» Она стимулирует к движению и изменению – к достижению поставленных задач.
Способность быть мотивированным только частично зависит от унаследованного с генами темперамента, а остальное - от воспитания и жизненного опыта каждого человека. Дорогие читатели, если вы читаете эту статью не на сайте Посольства медицины, то она заимствована там неправомочно.
Чтобы быть мотивированным и готовым к решению проблем, нужно обязательное присутствие следующих психологических элементов психического здоровья: нужно верить в себя, уважать себя, быть уверенным в себе и иметь высокую самооценку, не бояться брать на себя ответственность за поступки и решения и уметь вовремя отблагодарить себя за сделанное.
Если кто-то говорит, что у него нет мотивации, то причиной этого, по мнению специалистов в психологии, могут быть многие психологические проблемы. Например, многие люди оправдывают свою пассивность тем, что у них нет силы воли, что им мешает лень, но на самом деле они не научились себя мотивировать, ставить цели, уметь их достигать и вознаграждать себя за это.
Настойчивость, упорство, напористость влияет на успех в достижении целей и противостоянии трудностям. Если человек воспитывался в семье, где было принято не пасовать перед ними, где он видел, что именно такое поведение приводит к успеху, то скорее всего он будет уметь мотивировать себя, верить в свои возможности и в правильность того, что делает. Но если человека воспитан на том, что в жизни все достигается легко и за счет чьих-то, а не его усилий, то в новых и трудных обстоятельствах ему будет трудно себя мотивировать на поиски решения проблемы.
Причиной отсутствия мотивации у многих людей является тревога и страх, которая маскируется .....ленью. Психологи говорят, что лень не существует в чистом виде. За ней прячется нежелание или страх той или иной ситуации (не справиться с экзаменом, не найти работы).
Трудности в мотивации могут испытывать люди, которые находятся в депрессии или подвергались частой критике, и находятся в состоянии эмоциональной блокады (страха и тревоги и неуверенности)
В тяжелых жизненных ситуациях переживания, разочарование и сниженное настроение являются нормальными психологическими реакциями. Опасность не в них, а в том, что можно в этой ситуации слишком задержаться, заблокироваться. Способность с противостоянию перед трудностями есть у всех. Нужно только научится использовать ее Выходить из эмоционального блока нужно «позитивным подчинением». Так называют этот способ эксперты в психологии. На новом этапе жизни нужно понять ее значение и ценность для себя. Да, было много потерь - и материальных, и духовных, не достигнуты важные цели, но нужно это принять, как уже неисправимое. Но при этом понимать, что не потеряно самое главное - душевное равновесие и сама жизнь, а главное - ваше внутреннее «я».
В трудные моменты нужно найти новый смысл в жизни, переосмыслить свои цели, уменьшить свои желания, согласуя их со своими реальными на этот момент способностями и возможностями, и бороться, упорствовать, быть изобретательным. Как говорят психологи, мы – это то, что мы делаем для того, чтобы изменить себя.
Желаем успеха! :)))))