Витамин D является одним из ключевых элементов, необходимых для здоровья костей и профилактики развития остеопороза. Витамин вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей, а также содержится в некоторых пищевых продуктах. Три-четыре гриба шампиньона содержат достаточно витамина D, чтобы удовлетворить суточную потребность человека. Единственное условие – грибы, как и люди, должны подвергаться воздействию ультрафиолетовых лучей.
Здоровье - медицинский портал Азербайджана
2024-04-27
////